就是五重天前最简单的秘籍，可是却比洛家最强的镇族秘籍洛河赋，还要精髓高深！
自己真是太幸运了，得此秘籍，真是老天有幸！
不要想了，开始吧！
在这如水的月色之下，洛离双目紧闭，双手前伸，十指紧握成拳，开始修炼。
这九牛二虎，一共由十一个动作组成，每一个动作都是一种特殊的炼力之法，按此修炼，可以祭炼全身肌肉，将它们变的超级强大。
十一个动作，其中九个和牛有关，二个和虎有关。和在一起正好是九牛二虎。
和牛有关的动作，祭炼力气，得其力。和虎有关的动作，祭炼身形，得其敏！各有千秋！
按照秘籍上的记载，洛离微微沉腰，双腿一前一后站立，弯下身体，双手抓住两条大腿的腱子肉，猛烈一抖，力贯大腿，陡然之间，大腿两块腱子肉发出了绷的一声轻响。
随后，他又迅速换手下抓，抓到了己的小腿肚肉，同样一抖之间，松手，上按己的肚子向前一顶，跨出一步。
这一个动作，抓大腿，抓小腿，按肚，一步跨出去，就好像是一头大牛顶出去，却不是简单的迈步。
两脚以一种奇特的规律，微微的抖动着，一招一式的比划着拳脚，动摇四肢。这个动作，就是十一个动作中，最开始的第一个动作，老牛拉车。
这个动作，看着简单，但是修炼起来十分的难，完整做出这么一个动作，全身肌肉就好像都在震颤，不知不觉汗水留下，整个身体就好像在汗水中捞出来的一样！但是洛离还是咬牙做完了这个动作，而且连续的做了几次，就感觉到身体上的四肢，腹，胸，背上的大块腱子肉都有明显的发热，充满了力量的感觉，于是含住声音，卷起舌头，顶住牙齿，憋住气息，精神集中在手臂拳头之上，一拳向前空击。
全身的大块肉在这一拳之间都震动了一下，似乎是它们的力量有一些都聚集到了拳头上，有一种说不出的舒服和力量感。
真是爽快！这才是第一个动作，才不过刚刚练习，就有这个感觉，真是过瘾！洛离就此开始了他的修炼，他并没有发现，在不知不觉中，他喜欢上了这种修炼的感觉，这种修炼甚至比在地球玩网络游戏，还要过瘾！
