故而林凡首先就根据书中的指示，开始练习起了不使用任何怨灵之气的快速来回奔跑。
这样来回的奔跑，对于练习速度是十分行之有效的办法，如果能够形成瞬间的爆发力，到时候在加以怨灵之气的驱动，恐怖的速度，只怕一般的窥神中期修士都避之不及。
“滴答！”
可这样的奔跑也是十分消耗体力的，林凡虽然体质比一般的孩童要强上那么一点，但在奔跑了一段时间后，一滴一滴的汗水从他的额头上开始滴落了下来。
“坚持，只有突破极限，进步才会明显……”
林凡伸手甩了一把额头上的汗水，心中不断的给自己打劲，努力的坚持着。
可不断的来回奔跑，渐渐的，让林凡感到双脚都酸麻了起来，比当初爬上云山之巅还要疲惫，全身的肌肉都仿佛和骨头分开了一般，不断的颤抖。
“蓬！”
再次奔跑了一段时间后，林凡终于体力完全透支的倒在了地上，翻过身，仰望着透过层层树叶射进来的阳光，林凡只感到一阵温暖。
疲惫却踏实，向着目标前进，为了心中的理想奋斗。
休息过后，林凡又开始了这种超高强度的修炼，来回往复，周而复始……
从此，林凡每天的时间就分为了三段，早上朝阳初生的时候进行邪灵七式前面两式的修炼，吸纳炼化怨灵之气，下午则进入后山进行速度的修炼。
而到了晚上，林凡则就一头扎进了被窝当中，毕竟高强度的修炼，消耗是十分巨大的，林凡要保证充分的休息，才能完好的进行第二天的修炼。
脚底生风的奔跑，在两棵参天古树下，林凡的快速，在空中留下了一片残影。
就这样坚持不懈，不惧风雨的练习了三个月的来回奔跑后，林凡的速度终于达到了千影掌的要求。
“可以进行下一阶段的体力修炼了。”速度达到了要求，林凡翻看了一下邪灵七式，没有丝毫的停息时间，立刻进行下一阶段的体力修炼。。
春风吹走了深秋的黄叶，使得此时的后山原始森林呈现出一片绿意昂然的景色。
在行走了半个时辰后，林凡停了下来，看着眼前这需要数人合抱，高度更是达到了六七十米之巨的参透巨树，林凡眼中神色一定。
“体力的修炼，身心并用，如果能够光凭借着肉体的力量，徒手攀爬至树顶的话，应该就能达到千影掌对体力的要求了。”
看了眼大约足有六七十米高的参天巨树，林凡整个人如同离弦的箭一般，冲向了这仿佛连通了云端的参天巨树。
和爬树不同，这样练习攀爬的时候，林凡可是只用双手和双脚支撑，不依靠身体的任何部位，开始攀爬。
由于巨树没有任何的支撑点借力点，林凡一个孩童，光凭借双手的力量别说攀爬而上，就是停留在这直直的巨树上，一小会基本都是不可能的，故而林凡在开始的修炼当中，驱使了一些怨灵之气进入到了双手之中。
