坐在食堂里的破板凳上，雷动看着面前的白菜炒豆腐，撇了撇嘴，还是自己去打了一份番茄鸡蛋，看都不看老王，埋头苦干起来。
老王一点也没有难堪的自觉，毫不在乎地和雷动扯起了家常！又一点儿点儿地把话题往雷动小学和暑假的体育锻炼内容上拐，分明就是想套出雷动肚子里到底有多少料。
开始雷动没明白过来，还一五一十地说，后来觉得不对劲儿了，于是雷动开始绕圈子，又前遮后掩、天南地北地乱侃了一气，只有一个目的，就是表明自己只知道一点点皮毛，还是偷看别的队训练看来的，前几天的训练就是初级模仿等等之类的东东，听得老王半信半疑，但也只能由他去。但最后还是让他把他所说的“偷看到的”东西，全部写成文字资料交给他，给他准备训练大纲作参考。
雷动哪还不明白老头子的意思，这就是让自己拿出些真东西来！哪是什么做参考呀！他老人家出训练大纲还用拿别人东西做参考吗？分明是想从这些资料里看出，到底是谁在背后教他的。
反正掩饰自己的“惊天秘密”的目的达到了，也就不为已甚，把“前生”从网络和去国外参训时学到的那些技战术训练拢一堆，打烂揉碎，改头换面一番之后，炮制了一份东西出来交了上去。这些东西可是来自最少十几年后的世界足坛的先进技术，哪怕只有一小部分，也是价值不菲，足能交差了。就让老头自己琢磨去吧！看他能看出是谁交的自己来嘛！
“看吧，想吧，猜吧！最好想成老年痴呆！让你再小抠儿！让你拿白菜豆腐请客！”雷动心里不禁有点恶意地想。
果不其然，他写的资料下午第一节课间刚交给老王，晚自习前，第一个月内的训练计划就下来了。
方翔抄了一份计划提纲，分发了下去。每一个人都前所未有地认真起来！仔仔细细地读着大纲上详细标出各项训练要求进度，和各项技术的精确标准。班里也前所未有地安静起来，一时间，因为没有人上课时捣乱，平日里时不常地从老班手中疾飞而出的板擦，竟有点无用武之地的感慨了。
整整一周下来，老王已经被冠以数个“光辉”的头衔：老鬼、魔头、撒旦、阎王…………连训练狂人雷动都觉得，老王对其他队员的要求有点太苛刻了！
以老王的话讲，每天一个五公里只是清晨的开胃甜点，然后是一连串让人透不过气来的高强度体能训练：二十组每组五十个的仰卧起坐刚完，紧接二十组四十个的背起，马上接十组四十米蛙跳、十组二十米触地折返跑……每天早晨下来，除了段伟、雷动、乔坚外，连方翔都累得直不起身来！
下午则更要命，全部在体育组的器材室里练体能、做器械，内容嘛……照所有队员的有关回忆就是非人虐待！从此器材室在校内就有了个别名——“牲口棚”。
