因此，父母如果不想让孩子染上烟酒的瘾，自己首先要在行为上成为孩子的好榜样。即便父母已经有抽烟喝酒的习惯，也要成为“戒烟、戒酒”的好榜样。孩子会从父母的身体力行中获得真实而有效的利益。
建议二：让孩子明确知道烟酒对身心的危害
很多学校和社区都会开展关于烟酒对人危害的宣传，而很多孩子之所以会接触烟酒，甚至是对烟酒上瘾，说明他还没有深刻地认识到烟酒对人身体的危害。因此，父母就要让孩子科学地了解烟酒，了解烟酒对人身心的影响。
比如，吸烟会导致如肺癌、胃癌、食道癌及肺气肿等各种疾病。长期吸烟的人免疫力、体力、耐受力、记忆力和灵敏度都会大大降低。而长期大量饮酒会导致脂肪肝、胃溃疡、神经系统病变、大脑皮质萎缩等。青少年饮酒更会影响反应力和智力。
当孩子开始接触烟酒的时候，父母就要让孩子知道，吸烟饮酒不仅仅是对自身身心的毁坏，同时也会伤害他人。因为吸烟本身就是给大家制造“有毒气体”，饮酒之后很多行为是不受大脑支配的，会打架斗殴，会酿成悲剧。
而且，《弟子规》中也特别提到：“年方少，勿饮酒；饮酒醉，最为丑。”也是在说，孩子是不适合饮酒的，饮酒可能就会失态，就会丑态百出，隐患和危险也就暗藏其中了，他就会做出让自己遗憾、后悔，甚至是无法弥补的错事来。
当父母把烟酒对人体的各种危害详细而科学地讲给孩子后，孩子会对吸烟饮酒有一个正确地认识。而父母如果能更深入地把身体和心灵之间的互动关联解释给孩子，他就会体会到：伤害身体的结果必然影响心理健康，如果想拥有阳光灿烂的青春就必须远离烟酒。
建议三：教导孩子戒烟戒酒时注意方法
孩子尝试烟酒一般是因为新鲜，如果父母用粗暴的方式对待孩子的话，也不会起到好的效果。父母在对待孩子的这种问题时要平和冷静，尽量从孩子感兴趣的话题中入手引导。
读初中3年级的吴绍刚是一个对美国的科学研究很感兴趣的男孩。在近期的同学聚会中，他都会带着一身酒气回家。母亲劝过几次，他也没当回事。
有一天，母亲从网上看到一个题目为《青少年饮酒伤脑》的报道，内容中表述了美国研究人员研究酒精对青少年大脑的伤害。母亲就把这个连接通过QQ发给了儿子。当吴绍刚晚上回家打开电脑，一下子被这个内容吸引，看完之后，还和母亲讨论了起来……
通过这个报道，他也深刻认识到酒精对自己大脑的伤害远比想象中大很多。从此，他便滴酒不沾。一有喝酒的场合，他就把这篇报道上的东西讲给大家听。有的同学听后，也开始远离酒精了。
吴绍刚的母亲很聪明，她知道儿子对美国研究很感兴趣，于是，就借机引导了孩子。所以，父母在给孩子灌输烟酒对身体危害的科学知识时一定要符合孩子的心理特征。父母用了好的方法会事半功倍，方法不当则会事倍功半，甚至是适得其反。
